LintasBagus.blogspot.com |
5 Jenis Teh Ini Bisa Turunkan Berat Badan - Sebagai salah satu jenis minuman yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia, teh memiliki banyak manfaat
bagi kesehatan. Di antaranya mencegah stroke, rematik, kerusakan gigi, dan kanker.
Namun nyatanya tak hanya itu, beberapa jenis teh juga bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Berikut 5 jenis teh yang bisa Anda
masukkan ke dalam program diet Anda sehari-hari.
1. Teh bunga lawang
Teh bunga lawang, pekak, atau disebut juga sebagai star anise tea (Illicium verum), dapat dimanfaatkan untuk memperbaiki fungsi dan mengobati masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan mual. Seduh selama
10 menit dalam air panas, saring dan beri sedikit madu jika ingin lebih manis. Minumlah saat Anda mengalami masalah pada fungsi pencernaan.
2. Teh peppermint
Teh peppermint bermanfaat untuk mempercepat kerja sistem pencernaan sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Teh peppermint bersifat
menyegarkan dan bisa diminum saat panas maupun dibuat dingin. Ambil 1 sendok teh daun peppermint segar atau daun
peppermint kering, tambahkan air panas dan diamkan selama 4-5 menit. Saring,tambahkan madu, dan teh peppermint siap
diminum.
3. Teh hijau
Penelitian mengatakan zat Epigallocatechin gallate (EGCG) yang ditemukan dalam teh hijau dapat mempercepat metabolisme
tubuh, sehingga membantu membakar sekitar 70 kalori lebih banyak. Seduh daun teh hijau dalam air panas selama 2-3 menit
untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.
4. Teh mawar
Selain dapat membuang racun dalam tubuh dan menyehatkan kulit, teh mawar juga mengandung vitamin A, B3, C, D dan E yang dikenal memiliki manfaat untuk melawan
infeksi, mencegah timbulnya sembelit, dan membantu proses penurunan berat badan secara alami.
5. Teh oolong
Penelitian mengungkapkan bahwa oolong yang merupakan teh semi-fermentasi memiliki efek yang mungkin lebih kuat dibandingkan teh hijau. Teh ini dapat mendorong pembakaran lemak, sehingga dikatakan dapat membantu mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar dua cangkir teh oolong per hari.
Seduh daun teh oolong dalam air panas selama 30 detik dan teh siap diminum.
Referensi : Detik.com